よい睡眠に不可欠なホルモン「メラトニン」を調べていくと
それを合成していくためのホルモン「セロトニン」にたどり着きました。
この「セロトニン」
ただメラトニンを生成するだけではなく
心と身体に大きな役割を果たしていることが分かりました。