薬膳や食養を勉強し始めた頃私のような血が流れにくく血が少ないタイプの人は 「難しいことを考える前に　とりあえず何にでも　黒ごまをかけて食べなさい」 というアドバイスをたくさん耳にしたり見かけました。 　　　　　　 それほ … 続きを読む はじめの薬膳：OpenSesame！冬の食養生「黒ごま」