あけましておめでとうございます✨
本年もどうぞ
よろしくお付き合いくださいね🌿
新年を迎えまして
今年の抱負を書き出し
実りある
より良い1年にするために
やれることをやっていこうと
思っています！
①「STEP」「STEP／Teen」の活動を定期的に行う
②カウンセラー業務を本格始動
③縄跳びの継続
①「STEP」「STEP／Teen」の活動を定期的に行う
いままでは「STEP」の講座は
人数が揃ったら
開催するというパターンでした。
そうすると人数が揃わないと
開催できないという
不定期なセミナーになっていたんです。
講座はその人その人がそれぞれ
やりたいと思う気持ちが乗らないと
参加したいと思わないですよね。
「学びたい！」
「やりたい！」という気持ちの人が
一定数揃わないと
開催できない不安定な講座だったので
そこを改善していきたいなと。
まずは、今も定期的に行っている
「フォローアップ勉強会」の継続
学んだことって、やり続けないと
忘れていってしまうんですよね💦
せっかく時間と
お金をかけて学んだことなので
フォローアップ勉強会を通して
自分のものにできるまで
定着できるところまで
高めていってもらえればと思っています。
それと同時に
新規の生徒さんの募集も✨
こんなステキな子育て法が
あるということを知ってもらう
活動が必要ですね。
「やりたい」
「学んでみたい」と思う気持ちに
寄り添えるような活動、
継続的に行っていく方法を
考えなければならないなと思っています。
②カウンセラー業務を本格始動
昨年
「STEP」「STEP／Teen」の活動を通して
個別にカウンセリングを
行って欲しいという要望がありました。
「STEP」はあくまでも講座なので
個人の相談に費やす時間はありません。
でも早急に家族間の問題を解決したい
または
手がかりを見つけたいという方がいらっしゃるので
その対応が出来る場所を作りたいと思い
去年末からサイトの作成を始めました。
今年から本格的に活動出来ればいいな
長く続けていければいいな
と考えています。
③縄跳びの継続
これは本当に個人的なこと(笑)
5年ほど前から
病気の発症をキッカケに
運動不足解消のため
ジムに通っているのですが
いい加減飽きていますww
ジムに行かなければ
運動しないと思い込んでいたので
長い間続けてきましたが、
案外継続することは苦じゃないことが
ここ数年で分かってきました。
好例は「ジャーナリング」
無事に1か月半ほど続けていけている上
効果を感じることが出来ているため
楽しいというのが現状です💕
「ジャーナリング」のおかげで
ちゃんと効果を感じることが出来れば
続けていけるんだなって
自信に繋がりました。
そこで縄跳び！
家の前のわずかなスペースで出来るし
空いた時間を使えばいつでもできる✨
しかも運動量は
縄跳び1分間に対して
約10～15分程度のジョギングが相当すると
いわれています。
問題点は、膝にかかる負担が大きいこと。
これに注意すれば
全身運動も出来
長く続けていけそうな気がするんです。
まずは5分。
身体にも
負担がかからない程度の時間からスタートして
これを毎日続けていけるといいなぁと考えています。
おわりに
私の独り言のような投稿に
お付き合いいただき
ありがとうございます。
これを書き出したことにより
今年の目標を
具体化することが出来ました。
これが大切✨
書き出したことによって
今の自分に出来そうなのか
高すぎる目標になっていないか。
これを実現するために
どんな方法を考えられるのかなども
確認する作業にもなっているのです。
今年何かを成し遂げたいとお考えなら
ぜひ書き出すことをおススメしますよ。
1年はどんな人でも
同じ長さ。
この1年
あなたはどう過ごそうとお考えですか？
