はじめの薬膳：「さつまいも」はおセンチな秋にぴったり☆

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漢方の基礎知識：「内因」でも「外因」でもない病因『不内外因』

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はじめの薬膳：毎日3粒食べれば、一生年を取らない「なつめ」

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漢方の基礎知識：外部からやってくる病気の原因あれこれ「外因」

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はじめの食養生：ビタミン＆ミネラルたっぷり　冬に食べたい「かぼちゃ」

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漢方の基礎知識：「五志」と「七情」－ 感情が原因となるカラダの不調 －

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はじめの薬膳：西洋から東洋まで、広く深く愛されてきた香辛料「シナモン」

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漢方の基礎知識：五色(ごしき)「五つの色彩」の食材を上手に取り入れるということ　〜彩りが、あなたの体を整える〜

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はじめの薬膳：「柿のへた」も「干し柿の白い粉」も漢方薬！

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漢方の基礎知識：日本は四季でも、漢方の世界では、五つの季節「五季」なんです〜春夏秋冬、そして“土用”の養生〜

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