プチ断食を始めてからなのか、
髪の毛に異変が…！！😖
髪が細くなりました💦
そして、全体的な毛量が減っています💧
私の場合、
ホルモン剤を服用し
偽閉経状態だったため、
更年期の症状として
薄毛が出ているのかもしれません。
急激に変化して
ものすごーく不安😱
もともと剛毛＆くせ毛だったため、
違う意味でまとまらなくて困っていたのに、
こんな理由で悩む日がやってくるとは…💦
そこで、自分のためにも調べてみました！
ズバリ！
プチ断食が『髪』に与える影響についてです！！
プチ断食は、若返り効果が期待できます
内臓を休ませることにより、栄養分が行き渡る
以前にも紹介させてもらいましたが、
「プチ断食」の最大の目的は
『内臓を休ませること』
内臓を休ませることにより
消化に使われるはずのエネルギーを
身体の修復などに充てることができます。
内臓はもちろん
肌や髪の毛にまで栄養分が行き渡るため
美容・育毛の効果を得ることというもの。
実際、プチ断食をやられた方の体験談には
肌のツヤが良くなったとか
髪にコシが出てきたという記事も
たくさん見受けられました。
血行促進・血行不良の改善
薄毛解消法のほとんどが
血行促進が ”カギ” だといわれています。
血行不良は
頭皮に栄養を行き渡らせることができないため
髪に非常に悪い影響を与えてしまいます。
頭皮が柔らかいと
髪が健康であるという
バロメータになっているようです。
実際、私が美容院で働いていた時も
頭皮の柔らかい人は
髪の質が良い傾向にあると実感しました。
血行不良は髪の質の低下だけでなく
抜け毛も促進してしまいます。
デトックス効果により、老廃物が排出される
プチ断食の効果には、
デトックス効果もあります。
髪は毛母細胞からの排出先でもあるため
毛根の周辺に
これらの毒素は溜まりがちになります。
プチ断食でデトックスを行えば
毛母細胞周辺から毒素が消えるため
安全にしかも健康的に
育毛に取り組むことが出来るのです！
そのうえ、毒素を排出することによって
薄毛のリスクである
血液中の中性脂肪を改善することができます。
成長ホルモンの促進
プチ断食の美容への効果は
主に成長ホルモンが関係しています。
成長ホルモンは
タンパク質を代謝するホルモン。
髪の毛もタンパク質ですから
成長ホルモンの恩恵をしっかりと受けることが出来ます。
成長ホルモンを受け取った毛母細胞は
細胞増殖が活発になり、
太くしっかりとした髪の毛が育てられるのです。
サーチュイン遺伝子の活性化
サーチュイン遺伝子とは、
断食を行うことによりスイッチが入る
”長寿遺伝子”、
つまり”若返り遺伝子”のことです。
日々の摂取カロリーを25％ほど減らすと
金沢医科大学病院 「腹七分目で若返ろう カロリー制限が長寿遺伝子活性化」
眠っていたサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）が活性化し
さまざまな老化要因を抑えてくれるのです。
https://www.kanazawa-med.ac.jp/~hospital/2012/07/20127.html
サーチュイン遺伝子のスイッチが入ると、
体内のエネルギー生産を司る
ミトコンドリアの量が増えます。
エネルギー生産が活発になるということは、
体内の細胞増殖が活発になるので、
毛母細胞も活発に細胞増殖をはじめるのです。
…でも、なぜ？？
これだけ効果・効能が揃っているなら
今頃、髪はツヤツヤ・フサフサになっていなければいけないのに
かなり痩せてしまいました💧
何かが、
私の頭皮に『悪い影響』を与えているってことですね。
次回は、
『髪に悪いこと』について調べてみます。
きっとまだ、髪のためにやれることはあるはず…！！
