耳慣れた言葉となりましたね
「生理痛」
最近では
生理をタブー視する風潮から大きく変わり
健康番組の話題にあがったり
会社や学校でも
議論できるようになり
憚らなくなってきているように感じます。
イイ変化ですね♪
生理痛は、普通ではありません。
下腹部に張りがあったり
体調がいつもと違う程度なら
だれもが感じる違和感かもしれません。
しかし、痛みがあるのは
異常です。
長い間私たちは
「生理は痛みがあって当たり前」
「生理は病気じゃない」とか
都合の良い言葉に
振り回されてきましたが
痛みのある生理は
異常なんです。
本来
生理は痛みがないのが、正常。
それはしっかり理解していきたいですね。
そもそも「生理痛」とは
生理痛には2通りあり
検査しても大きな異常が見つからない
「機能性月経痛」と
子宮筋腫や内膜症・腺筋症といった
女性病にともない起こりうる
「器質性月経痛」があります。
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「不栄則痛」と「不通則痛」と「生理痛」
前回、痛みが起こる原因には
「不栄則痛」と「不通則痛」の
2つがあるというお話をしました。
それを当てはめて考えてみましょう
生理直前~開始の痛み「不通則痛(ふつうそくつう)」
生理直前~開始から
強く感じられる痛みは
「不通則痛(ふつうそくつう)」であることが多いと思われます。
※注)すべての人に当てはまるわけではありません。
冷えやストレスが原因で
血管が収縮し
血流が悪くなっていることが
原因だと考えます。
また”子宮筋腫”による
周囲組織の圧迫や
”子宮内膜症”や”腺筋症”では
炎症によるむくみ・肥大などが
原因の可能性もあります。
![](https://yoyu-shakushaku.com/wp-content/uploads/2021/07/523178-1024x768.jpg)
生理後半の痛み「不栄則痛(ふえいそくつう)」
生理後半からの
しくしくと続く痛みは
「不栄則痛(ふえいそくつう)」であることが多いようです。
日常的な気血の不足や
身体を温める「陽気」の不足があると
月経の後半
子宮や周辺組織に
栄養や酸素が行き渡らなくなり
不足を訴えるしくしくとした痛みを
感じることがあります。
月経により血分が失われ
一種の栄養不足になっている状態です。
日常的な睡眠不足により
体力を消耗している場合や
無理なダイエットや
胃腸の不調などによる栄養不足も
大きな要因となります。
中医学における「生理痛」のタイプ
漢方の世界では
「生理痛」の原因を
5つに分類することが出来ます。
分かりやすく
まとめ直してみました✨✨
![](https://yoyu-shakushaku.com/wp-content/uploads/2021/12/生理痛-1024x677.jpg)
① 気滞血瘀(きたいけつお)タイプ
ストレスなどの精神刺激により
「気」の巡りが停滞して
血行不良となるのが原因です。
身体の中の「気」は
「血」を押し流す働きをしており
ストレスなどにより
「気」の流れがスムーズでなくなると
「血」までも滞るようになります。
② 湿熱阻滞(しつねつそたい)タイプ
体内に余分な水分と
熱が一緒に滞ることで
ドロドロ血となり
「血」の流れが停滞しやすくなります。
脂っこいものや
味の濃いものを食べ過ぎ
アルコールの飲み過ぎなどにより
老廃物が生まれ
「気血」の巡りが停滞するようになります。
③ 寒湿血瘀(かんぎょうけつお)タイプ
冷えにより「血」の巡りが滞り
痛みが起きやすくなります。
冷たいものや
生ものの食べすぎなど
身体を冷やすことにより生じます。
冷えは流れを滞らせる収斂作用があり
「血」の流れを停滞させてしまいます。
④ 気血両虚(きけつりょうきょ)タイプ
身体のエネルギーとなる「気」や
体内に栄養を与える「血」の不足によって
血流が滞ることにより起こります。
過労や胃腸虚弱、栄養失調などにより
生理の基本となる「気」や「血」が不足すると
血管内を巡る物質がなくなるため
滞りが生まれやすくなります。
⑤ 肝腎陰虚(かんじんいんきょ)タイプ
女性ホルモンの働きが低下して
子宮に栄養が行き届かず、
「血」の流れが滞ることによって
起こります。
虚弱体質、過労、加齢などにより
身体に必要な「気血」や
人体のエネルギー源である「精(せい)」を
消耗しているため
心身を栄養することができず
「血」の流れが停滞して
血行不良を招きます。
まとめ&おわりに
漢方の世界では
生理痛を『痛経』と言います。
読んで字のごとく
「痛みのある月経」という意味です。
生理は痛みがないのが
正常であることが、
この言葉一つとっても分かりますね。
長い間、生理痛は
あってもおかしくないものだと
思っていました。
無いということが
むしろラッキーなくらい。
そうではなくて
生理痛があることが
異常であること。
どこか身体に
負荷がかかっているということ。
それを女性だけではなく
いろんな人に知ってもらえると嬉しいです。
心とカラダは繋がっています✨✨
特に婦人科の病気には
ストレスが
大きく関わっていると言われています。
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●参考サイト●
https://www.seishin-do.co.jp/symptoms/menstrualpain012/ 誠心堂グループ「中医学で考える生理痛」
https://www.kanpo-genkido.co.jp/archive/portfolio/herbal-remedy-for-headaches/ 元気堂薬局「頭痛の漢方治療」
https://www.kampoyubi.jp/learn/matsuhashi/03.html クラシエ薬局「冷えと痛みの弁証論治」
https://yamazaki-yakkyoku.jimdo.com/%E5%BD%93%E8%96%AC%E5%B1%80%E3%81%AB%E5%A4%9A%E3%81%84%E3%81%94%E7%9B%B8%E8%AB%87/%E7%94%9F%E7%90%86%E7%97%9B-%E6%9C%88%E7%B5%8C%E5%9B%B0%E9%9B%A3%E7%97%87/ 漢方専門山崎薬局「生理痛(月経困難症)」