漢方の基礎知識：漢方で見る「まぶたのぴくぴく」

まぶたのぴくぴくが止まりません💦

もう2週間以上続いています。

漢方の勉強する以前、
気になって調べてみたら

「ストレス」に関係があります

という記事がたくさん出てきていました。

思い当たることもあったので

「そういうものなんだ～、へぇー」

と思う程度。

あまり深く追求することは
ありませんでした。

漢方を勉強し始めて
こんな小さな症状も
中医学の世界では
しっかりと説明が出来るんだということに
感動✨✨

まぶたのぴくぴくも
しっかりと説明されています。

今回は、まぶたのぴくぴくを通して
春に影響を受けやすい
「肝」についても
調べていきます。

そういえば今までも
まぶたのぴくぴくは春に多かった。

卒業式と入学式

子供春の遠足の付き添い

水ぼうそうの通院　などなど

思い出の季節は、春！

こんなところも
漢方の知識で説明が付くようですよ♬

「肝は目に穴を開く」

漢方には、

「肝の疲れは、目に出る」

または、

「肝は目に穴を開く」

という言葉があります。

「穴を開ける」とは、
内臓から影響を与えられる
という意味です。

「肝」は
「目」に影響を与えやすく
不調があると
変化が出やすい部位であるといえます。

その他、
「筋」との繋がりも非常に深く
不調が現れやすいとされています。

「肝」は
気の流れをコントロールしつつ
血の貯蔵も担う臓腑です。

参考

漢方の基礎知識：五臓六腑「木」全身の気を調節し、血流量を管理する『肝』

よゆう・しゃくしゃく

・血の貯蔵
・気の流れの調節
・精神状態の安定　などの

働きがあります。

春は「肝」を司る季節。

活発に働きもしますが
影響も受けやすくもあります。

まぶたぴくぴくの原因

ぴくぴくの原因①気の流れが停滞

気の流れが阻害される
精神的なストレスがあげられます。

「肝」はがストレスがかかると
身体の中に
「風」を生じさせるといいます。

精神的なストレスは
この「体の中の風」を生じさせ
「肝」とつながっていてる
「目」に痙攣をおこさせたり
身体をふらつかせる原因にもなります。

「睡眠不足」も大きな原因の一つです。

「睡眠不足」 自体ストレスですし
西洋医学的にも
「自律神経」が乱れていると説明できます。

この「体の中の風」で
まぶたがぴくぴくしているということは
「体にストレス」がかかっている「信号」です。

ぴくぴくの原因②血の不足

「血」の不足も
大きな要因の一つです。

「血」不足のせいで
血を貯蔵する「肝」の働きが低下し
影響を与えやすくなっています。

前述の「睡眠不足」も
「血」の不足の要因の一つでもあります。

また月経での出血や
考え事が多い時・悩み事が多い時
肉体的・精神的過労も
「血」を大量に消耗しますので同様です。

目を酷使するPCやスマホなども
「血」を消耗する一因とされています。

ぴくぴくの原因③脾胃が弱っている

慢性的に脾胃（胃腸）が弱い方は
食物からの消化吸収が悪く
「血」をしっかりと作り出せない状態です。

ぴくぴくの原因④「腎」の弱り

ストレスや過労や老化が原因で、
目の病気になったり
目が疲れるのは
「腎」が弱っている「腎虚」の場合もあります。

高血圧症や糖尿病のときも
しばしば、目に症状があらわれます。

まぶたぴくぴくの対処法

対処①たっぷりの休息

ゆったりと
たっぷりの休息を取りましょう。

これが一番✨✨

睡眠不足はもちろんのこと

スマホやPCなど
目の使い過ぎも
血を消耗します。

悩み事を頭の中で
ぐるぐる巡らすだけでも
血が減りますよ。

対処②気の流れの改善

気の流れを改善しましょう。

気の流れをサポートしてくれる
食べ物や飲み物（特に香りのよいもの）を
積極的に摂ることをおススメします。

良い香りのものは
停滞した気の流れを
改善させる働きを持っています。

気の滞りの解消をするため
気分転換をしたり
身体を動かすなどして
ストレス解消を心がけましょう。

対処③食事から「血」を作り出す

「血」を補給できるような
食物の摂取しましょう。

赤・黒色の食材は、
血の質を高めると言われています。

「赤」で良質な血を作り
「黒」で血を掃除すると
考えられています。

血を増やす食材は
・クコの実
・ナツメ
・黒豆
・しいたけ
・ひじき　などが
知られています。

同時に、
鉄分の吸収を阻止する
タンニンの過剰摂取も控えましょう。

対処④胃腸を整える

胃腸の状態を整えましょう。

胃や脾を整えて
新鮮な血を作れるような
環境を整えましょう。

いも類やもち米、ハトムギなどは
胃や脾に優しく
整える作用があります。

おわりに＆まとめ

まぶたのぴくぴくの原因とは
睡眠不足をはじめ
PCやスマホでの目の酷使
悩み事で思い悩んだり
どうにもならないことに気を使いすぎたり
それが原因の「血」不足であったり
いろんな要因が考えられますね。

女性にとっては
月経による出血も
大きな要因かと思われます。

目の症状の改善には
なによりも
十分な休養をとることが必要です。

「目」は「肝」だけではなく
内臓と全身の症状と深い関係があり
「目は健康状態を写す鏡」
ということも出来ます。

目に不調が出た場合は
ゆっくりと心穏やかに
たっぷりと休養を取ることを
心がけてくださいね💖