今月もやってきましたよ、生理💦
先月のものすごい生理痛に比べれば
少しは楽な生理でした。
（あくまでも私の先月と比べて。
一般的な生理と比べたら、やっぱり異常です）
寝込んだのは1日程度で
鎮痛剤も3粒で済みました。
やれやれです o(><；)o
寝込んだ前後の半日程度は
立っていられなくなり、
家事は全く出来ず。
土日にそれが当たったので
仕事には迷惑をかけることなく今月が済み、
ほんとに一安心です。
そして、今月
自分の身体を通して感じたことがあります。
やはり『子宮腺筋症』をはじめとする
「婦人病」には冷えは大敵です！！
7月上旬、雨が続き、
蒸し暑い日が続いていました。
良くはないと思いつつ、
身体が湿度に慣れないせいか
いつもは暖かい飲み物を飲んでいたのに
なんとなく冷たいものも
口にしがちな日が続いていました。
生理1日目
そして、今月の生理がやってきました。
『子宮腺筋症』は生理が来ると悪化するので
今月は先月よりも
痛みが強くなっている可能性があるため、
緊張感があります💧
下腹部の張りが強くなって、
鈍痛を感じ始めます。
鈍痛が
だんだんちくちくするような
痛みに変化していきます。
しかし今月は、
例のプラセンタドリンクも飲まずにいたためか
先月のような
刺すような痛みではありません。
鎮痛剤も、それなりに効いています。
痛みが緩和して、のどが渇いてくると、
炭酸水が飲みたくなりました。
もちろんお砂糖は入っていない、
ただの炭酸水です。
気温は低いのですが
湿度のやたらと高く
これからいかにも
大雨が降りそうなお昼の時間。
夜に向かってこれから、
大荒れの天気予報が出されているような天気です。
気晴らしに、冷えた炭酸を飲もう！
少し冷たいくらいなら、大丈夫。
そんな気持ちで炭酸を100㏄ほど飲んで
座ってテレビを見ていると
下腹部がチリチリと痛み始めます。
『…あれ…？』
次第に、じっとしていられなくなりました。
どうにも座っていられなくなり、
歩き回ります。
でも、下腹部の痛みが強くて
歩いていることがツライのです。
『よしっ！ こういう時はお風呂だ！！』
お風呂に入り、
15分ほど全身で浸かると
痛みが引いてきます。
『…お腹が冷えたのかな…？
でもこの程度で、痛むほど冷えるものなのかな？』
と、そんな程度にしか考えていませんでした。
生理2日目
翌日、
痛みはほとんどなく
朝を迎えました。
毎週恒例の
日曜の買い出しも行けました！
しかも、鎮痛剤のお世話にもなっていません(*’ω’*)
今月は、
この程度で終わるのかなーなんて
楽観視していました。
この日は梅雨の間の晴れ間で
日中気温は高くなりましたが湿度も低く
とても気持ちの良い日でした。
しかし、
夕方になると気温が下がり
涼しいどころか
少し肌寒いくらい。
でも恰好はいつもの
半袖&ハーフパンツ&裸足♬
昨日の反省を生かして
冷たいものは飲んでいません！
常温のお茶で過ごします。
夕飯も終わり
まったりしていると
またもや下腹部がピリピリと…💦
『冷たいものも飲んでいないし、なんだろう…？？？』
30分ほど放置しましたが、
痛みが治まりません💧
仕方がないので
また鎮痛剤を飲みます。
しかし、いつもは早く効くのに
時間がかかっています。
痛み始めてすぐに
飲まなかったからでしょうか…。
『…あっ！！ 冷えなのか？！？！』
気が付いてすぐに
お風呂を用意して入ります。
湯船に浸かって15分程度すると
痛みが引いてきます。
お風呂から上がってからは、
しっかりと保温。
夏のパジャマの上から
長袖のカーディガンと、靴下。
すると、鎮痛剤のおかげなのか
あたためたおかげなのか
それ以上の痛みはありませんでした。
客観的に考えてみると
１日おいて客観的に考えてみると
やっぱり”冷え”だと思うんです。
『子宮腺筋症』による生理痛は仕方がないけれど
痛みが治まっていたものが急に痛くなったり
痛みが強くなってきたトリガー（引き金）は、
やっぱり冷えかな、と。
今日は生理3日目。
痛みはほとんどありませんが
下腹部の張りが強く、
違和感があります。
今日も梅雨寒の
ひんやりした1日でした(*_*;
実際のところ、数式のように
わかりやすい答えが出ているわけではありませんが
自分の身体を通して
”冷え”であるように思えて仕方がありません。
しかも、こんなに反応するのかと思うほど、
早く、
しかも、しっかりと(苦笑)
寒い時期は飲み物も食べるものも
着るものも、
細心の注意を払って冷え対策していたのですが、
少し気温が高くなると、
油断しがちですね(^^;
本当の意味でも、身に沁みました(笑)
これから本格的に暑い時期に入りますが
油断は禁物ですね☆