はじめの漢方：よもぎ蒸しセット、購入しました✨

よもぎ蒸しセット、購入しましたー✨✨

　　
　
　

長い間、迷っていましたが
とうとう購入。

　
　
　

キッカケはムスメの体調不良です。

　
　
　

漢方薬やお茶などで
体質改善を目指していますが
身体の冷えがなかなか取れない。

　
　
　

去年の夏、驚異的な暑さだったのに
２階の自室で
エアコンを入れずにいられるほど
身体が冷えています。

　
　
　

熱中症になるんじゃないかと
思うほどだけれど、
当の本人は暑さよりも
エアコンの方がツラいらしい。

　
　
　

そんな状態なので
秋から冬にかけては特に
冷えには細心の注意を払っていましたが
寒さが本格的になってくると
不調が出てきていますね💦

　
　
　

そこで「よもぎ蒸し」を勧められました。

　
　
　

良さは分かっているものの
定期的に続けることが出来ず(>_<)

　
　
　

原因は、タイミングとお値段💰

　
　
　

自分の思い立ったタイミングで
すぐに行きたい！

　
　
　

でもそんな都合よく
行けるわけもないんですよね💧

　
　
　

よもぎ蒸しも週一くらいが
イイと言われていますが、
続けて行くには
お金がかかるわけです。

　
　

しかも私とムスメの二人分

　
　
　

そこで思い切って
よもぎ蒸しスターターキットを購入しました！

良いです～～～～✨✧*。◝(*’▿’*)◜✧*。✨

　
　
　

自分の好きなタイミングで
すぐに出来る！！

　
　
　

お値段も格安✨
いいですよ～ん💕

　
　
　

いままで人から聞いた
よもぎ蒸しの良さを知っていましたが
しっかりと調べて
まとめてみたいと思います。

　
　
　

知識を理解したうえで
蒸された方が効果がありますもんね♬

よもぎ蒸しとは？

よもぎを中心とした乾燥させた薬草を
壺や窯などに入れて煮立たせ
穴の空いた椅子に座って
その蒸気を身体に当てる
温浴法のひとつです。

蒸気を逃がさないように
全身にマントを着用して行います。

　
　
　

よもぎの薬効成分とスチーム効果により
血行促進や陰部を温めることから
特に婦人病に良いと言われています。

　
　
　

韓国では
産後「子宮回復のケア」としても
使われることが多く
大きくなった子宮や産道を収縮させて
元に戻す子宮復古や
膣の収縮
血流の回復など
「産後の肥立ち」にも良いとされています。

　
　
　

体を温めて血流をよくすることで
人間が持つ本来の機能を
正常にすることができると考えています。

「よもぎ」は古今東西の薬草としても有名✨

よもぎは
西洋・東洋のどちらの文化・地域においても
薬草としてとても有名です。

　
　
　

漢方では「艾葉（がいよう）」と呼ばれ
止血薬として用いられます。

　
　
　

よもぎは
体の内側を温める温裏薬に分類され
冷えによる
痛みを止める薬効があります。

　
　
　

経絡を温め、止血作用もあります。

　
　
　

冷えによる腰痛、月経痛、月経不順
不正出血、産後出血、下血などに適応します。

一方、西洋よもぎは
別名をセイヨウヒキヨモギ（西洋引蓬）と呼ばれています。

　
　
　

ヨーロッパ西部が原産の西洋よもぎは
タラゴン・エストラゴンとも呼ばれ
昔から婦人科系のトラブルに効くとして
ヨーロッパの家庭で重宝されてきたハーブです。

女性にとって、ウレシイ効果効能がたくさん

冷え性の改善

よもぎには
体の内側を温める温裏薬の効果があり
体の粘膜側から
直接よもぎの蒸気を取り入れることで
体の中心が温まり、
体全体の冷えを
解消する効果が見込まれます。

生理痛や生理不順の緩和、産後のケアにも

生理痛や生理不順の多くは
骨盤周りの血行不良が要因です。

　

よもぎ蒸しで下腹部を温めることにより
血液循環がスムーズになり
生理痛や生理不順の予防や緩和につながります。

その上、よもぎ蒸しは
子宮や膣を収縮させ
卵巣の機能を
元に戻す助けになると言われています。

　

漢方生薬やハーブを
直接女性器官に作用させるため
高い効果が期待できます。

老廃物の排出を助け、肌トラブルの改善させる

下腹部の血流を良くすることで
老廃物などを体外に出すことを促します。

　 

よもぎ蒸しでじっくりと汗を流すと
リンパに溜まった老廃物が
汗と一緒に流され
新陳代謝（デトックス）が促されます。

　

またよもぎに含まれる
「シネオール・セスギテルピン」などは
子宮の不調から起こる
しみやそばかすなどの肌トラブルを緩和し
肌に弾力やうるおいを与えるといわれています。

ストレスの軽減

よもぎの香りに含まれる「シネオール」「αツヨン」は
活発に動く交感神経を落ち着かせ
リラックス効果や安眠効果をもらたします。

　

またよもぎに含まれる香り成分「β-カリオフィレン」は
女性ホルモンに働きかけ
生理前のイライラに効能があると判明しています。

ダイエット効果も…！

よもぎ蒸し40分で
約500キロカロリー(ランニング約40分に匹敵)
消費されると言われています。

　

よもぎに含まれるクロロフィルは
脂肪燃焼作用が高く、
座って温浴しているだけで
しっかり脂肪燃焼効果があります。

　

体温が1度上がると
基礎代謝(生きているだけで消費する代謝)が
15%アップすると言われています。

おわりに＆まとめ

いままでよもぎ蒸しの
効果効能をお聞きしてきましたが
これほどまでとは✨✨

　
　
　

調べてまとめたことにより
より一層の効果を
実感できそうな気がします╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

　
　
　

効果を感じられるようになるには
週1回のペースで
2か月以上！

　
　
　

変化を楽しみながら
続けていきたいと思います！！