はじめの薬膳：「白湯」の味が伝える体からのメッセージ✨

「白湯男子」という言葉が
流行っているのだそう

最近は若い男の子も
白湯を持ち歩いたり
好んで飲んでいるんですね。

以前、蛇口をひねれば出てくる水を
わざわざ買うなんてもったいないというのが
世間の日常だった時代がありました。

今では水を買うのも当たり前。

白湯がコンビニで売られているのも
当たり前の時代になったんですね。

人の意識って変わるもんだー(笑)( ˘ω˘ )

さて、今回の投稿は
白湯を飲んだ時に感じる
「味」についてです。

流行っているからでしょうか
「白湯」の効果効能を
まとめた番組やサイトを
最近たくさん見かけます。

「白湯」に味はもちろんついていませんが
体調によって味が変わるため
体調管理に役立たせることが出来ます。

白湯が甘いと感じる時

原因

・排卵や生理前などの
　ホルモンバランスの変化の影響
・暴飲暴食による膵臓や脾臓のトラブル

対策

生理前などで
ホルモンのバランスが乱れて
身体がむくみやすい状態です。

ほとんどは一過性で、
ホルモンバランスが整うと
体調も戻ります。

膵臓・脾臓は暴飲暴食など、
お腹に負担をかけることによって
悪くなりやすい臓腑です。

甘いと感じた日は
胃に負担をかけない食事にしましょう。

塩分を控えるなどのむくみ対策や
排出を促すマッサージも効果があります。

いずれの場合も、
この状態が長く続くときは要注意です

白湯が苦いと感じるとき

原因

胃酸過多、
または胃酸が逆流している可能性があります。

寝不足やストレス
刺激物（アルコールやカフェイン）の多い生活が考えられます。

加齢によって
胃と幽門部の筋力が落ちて
消化不良の食べ物や胃酸が
逆流しているのかもしれません。

不規則な食生活や、
ストレスなどで亜鉛が不足していても
苦みを感じます。

対策

苦いと感じた日は早寝早起き、
健康的な食事など
生活習慣を改善しましょう。

よく寝ることでリラックスでき、
ストレス解消も期待できます。

また、亜鉛が含まれている食べ物を
積極的に摂るようにしましょう！

白湯がしょっぱいと感じる時

原因

続く緊張状態や過度なストレスから
「気」の巡りが悪くなって
体が冷えることが考えられます。

腎臓や膀胱に
負担がかかり過ぎている場合もあります。

対策

しょっぱいと感じた日は
気を補うために
睡眠と食事を
特に気を付けましょう。

また悪くなった
「気」の巡りを良くするには
軽い運動も効果的です。

ストレスの原因の場合にも
軽い運動は
気分転換も出来るのでおススメです。

白湯が酸っぱいと感じる時

原因

寝汗をよくかいたり
のどや目
口がよく乾いていたり
乾燥肌になっている時は
白湯を酸っぱいと感じます。

血液中の水分量が
少なくなっているかもしれません。

対策

適切な水分の量を摂取しましょう。

適切な量とは
1日に2～2.5Lと言われていますが
個人差があります。

過剰に摂取すると
身体を冷やすことにもなりかねません。

水分を摂るときは
一気に摂るのではなく、
喉が渇く前に
こまめに少量飲むことが大切です。

またジュースやコーヒーではなく
常温の水や白湯
カフェインを含まない
飲み物を飲むようにしましょう。

室内の加湿も効果的です。

白湯が美味しいと感じる時

おわりに＆まとめ

若い頃は
白湯を美味しいとは思えませんでしたが
年齢を重ねるにつれ
味を感じられるようになりました。

女優さんやモデルさんが
「白湯は美味しい」と
言っているのを見聞きしますが
それはいつも健康的な状態だからなんですね。

白湯は、
水を温めただけの手軽な飲み物ですが
適量飲めば内臓を温めるだけでなく
心までじんわりと癒してくれる飲み物です。

規則正しい食生活
十分な睡眠
ストレスフリーな状態を続けていけば
毎日白湯が美味しいと感じれますよ💖