前回の続きとして
私の2週間にも及ぶ
「好転反応」との戦いをまとめてみました。
「戦い」というほど、大変ではありませんでしたが
やはり不調はツライもの💧
でも、日を追うごとに変化してゆく好転反応が
とても面白かったです♪
日記のように反応を書き留めてきたので
ここで詳細とともに解説していきます☆
あくまでも私の体の反応です。
すべての人が同じ反応が出るとは限りません。
私は婦人科系の病気を発症し
”冷え”や” 瘀血（おけつ）”と長年お付き合いしているので
かなり重症だったということを、ご了承くださいね。
【第一段階】弛緩反応
今まで調子が悪かった身体の部位が
本来の機能を回復しはじめる
最初の段階です。
体の機能や自律神経などが、
アンバランスな状態からバランスのとれた状態に
戻ろうと動き出している時期といわれています。
だるい、眠い、倦怠感
＜私の場合＞
第1日目：１日中、とにかく眠い／便通アリ
第２日目：空腹に耐えきれず、ナッツを食べた後、２時間だけ軽い腹痛
食事は普通に取れました／便通なし
【第二段階】過敏反応
慢性的に不調だった体の機能が覚醒し
体の状態は
慢性の前の急性状態にまで戻ります。
複数の部位の具合が悪い時は、
まずは最も状態が悪い部位の反応が出て、
そこが治り始めると、
次に状態が悪い部位の反応が出始める、
という点も特徴です。
便秘、下痢、筋肉痛のような痛み、腫れ、発汗、口の渇きや発汗
＜私の場合＞
第３日目：空腹でも何も食べずに、体調絶好調！！
ビール２本飲む／便通アリ
第４日目：間食なし、ゆっくりと味わってご飯を食べれた／便通なし
第５日目：通常通りの生活を送れた／便通アリ
いままで順調だった便通が
突然2日に1度となりました(-_-;)
でも、おなかが膨らんだり
苦しいなどの違和感はありません。
【第三段階】排泄反応
細胞が活性化されることで体の解毒作用が表れ
老廃物や疲労要素などの
分解・排泄機能が活発化されます。
吹き出物、発疹、肌荒れ、目やに、口臭・体臭
尿の色の変化（いつもより濃くなる）ニキビやアトピーの悪化
＜私の場合＞
第６日目：動けるけど、だるい。ひたすら眠い／便通なし
ニキビが顎にひとつ
この日は地域の活動に参加予定でしたが
お休みさせてもらいました。
熱もないし、疲れが溜まっているわけでもないのに
眠れる眠れる！！
睡眠に少し難がある私が
ビックリするくらい眠れました(笑)
【第四段階】回復反応
滞っていた血流が改善され
汚れた血液が一時的に体内を巡り始めるとされています。
血流が促進されることで
新陳代謝が進んで、
正常な機能を持った体に生まれ変わるイメージです。
この時期を乗り越えることで、
体調は元の正常な体に戻っていくでしょう。
発熱、痛み、吐き気、腹痛、動悸、食欲不振、めまいや肩こり
＜私の場合＞
第７日目：朝から不調 熱っぽくだるい。昼寝をした／便通アリ
第８日目：昨日が嘘のようにカラダが軽い！／便通なし
第９日目：朝から仕事がハードだったけど、乗り切る！／便通コロコロ、
スッキリは出なかった
飲酒ビール2本 疲れているからかあっという間に酔いが回る
第10日目： 前日の飲酒がたたって、ちょっと不調（二日酔いというほどでもない）
便通アリ 理想のようなバナナ状態
第11日目：1日中頭痛／便通アリ ビール＋トマトジュース2本分
【好転反応、（多分）終了！】
＜私の場合＞
第12日目：前日お酒を飲んだのに、調子良し／便通アリ
第13日目：絶好調！ バーボン2杯／便通アリ
第14日目：調子良し ビール2本／便通アリ
第15日目：調子良し／便通アリ
こうしてみると、粗方教科書通りで
我ながらビックリ！！ (°□°)⊅!!
特筆すべきは
10日目以降の便通は
理想的な”バナナ”型だということ。
しかも朝起き抜けに、なにもしないのに、すぐ出ます！！
（キタナイ話でゴメンナサイ）
この状態は3週間ちかく続いています☆
快食快便です！！
睡眠は、深く眠れるようになった気がします。
飲酒の後の睡眠はどうしても薄くなりがちで
夜中に目が覚めることもありますが
ほどなくして、眠り落ちているようです。
大切な睡眠、しっかり確保できています。
睡眠については、また別の回で解説していきます！
