はじめの食養生：「コーヒーの香り」に薬膳的効能があります♪

本日、『コーヒーの日』！☕

　　
　　
　　

しかも国際的にも『コーヒーの日』であり
『National Coffee Day』という正式な日なんだそう。

　　
　　　　

今日が
コーヒーの”年次改めの日”らしいですよ。

　　
　　
　　

いろんな国の人たちが
毎日楽しんでいるであろうコーヒー

　　
　　
　　

南米原産のこのコーヒーですが
薬膳的にも効能がありました✨✨

　　
　　
　　

よく健康番組でも
取り上げられていますね。

　　
　　
　　

私のブログでも以前
”プチ断食”の際に
コーヒーを取り上げ、調べました。

コーヒーの栄養効能と言えば
「カフェイン」や
「クロロゲン酸」といった「ポリフェノール」
が有名ですが、
漢方的にもあるんだそうですよ♪

　　
　　
　　

しかも「香り」にも大きな効能があって
日々、
私もその恩恵にあやかっていることに
気付かされました✨

　

コーヒー大好き！✨✨

　　
　　
　　

苦味もコーヒーの醍醐味なんでしょうが
やっぱり香りが好きです♪

食養生としての「コーヒー」

　　

「五性」では
カラダを温めも冷ましもしない
”平性”となっていますが
文献によっては
”温性”となっているものもありました。

　　

いろんな解釈の仕方があるようで
なかには”涼性”というものも。

　　

でも実際はホットでもアイスでも
「血管の収縮作用」によって
体温は下がります。

コーヒーの香りにも効能があるんです

漢方的にも
コーヒーの香りには
「気」を巡らす効果があると言われています。

なんとなく気持ちが晴れないとき

ストレスがあるとき

やる気がいまいち出てこないとき　など

　

効果があると言われています。　

　　

コーヒーでカラダを冷やさないために　

これからの季節は
カラダを温める”シナモン”や
”しょうが”などを加えて
味の変化も楽しんでみてくださいね♪

　　
　　

他の注意すべき点は

　・胃腸が弱い人
　・不眠症状のある人
　・小児、妊婦さん

は飲むのを控えましょう。

　　
　　

妊婦さんには
カフェインレスやデカフェと言った
カフェインを取り除いたものや
ごく少量に押さえたコーヒーも
たくさん出回っているので
活用されるといいですよ。

　　
　　
　　

またカフェインには軽度の習慣性があるため
「カフェイン禁断頭痛」と呼ばれる
禁断症状が現れることがあるので
注意が必要です。

おわりに

以前、
”プチ断食”の際に調べたものとは
違ったことが分かって
本当に面白かった～✨✨

　　
　　
　　

漢方の「気」の作用にも触れて
コーヒーの香りに
こんな効果効能があったのかと
驚きました(๑º ﾛ º๑)

　　
　　
　　

コーヒー自体の苦さも
大好きな要因でもあるのですが
香りって本当に大切！！

　　
　　
　　

あの香りだけで癒されるのは
こういう理由があったからなんですね。
　　
　　
　　

これからもコーヒーライフ、
楽しんでいきましょう♪